Фитнес для тела и разума

Посмотреть расписание

Комфортная атмосфера

Опытные тренеры

Профессиональное оборудование

наша студия

НАША СТУДИЯ

тренеры

КСЕНИЯ НОСОВА

Сертифицированный преподаватель по пилатесу Polestar Pilates
Руководитель студии и ведущий тренер
Сертифицированный тренер по интимной гимнастике, дипломированный нутрициолог.

Виктория

Фатыхова Ильмира

Первая школа фитнеса (г. Москва)

Персональный тренер, инструктор тренажерного зала, стретчинг

Камила Миннеханова

Тренер, инструктор зала
Работа с беременными и восстановление после родов
сертификаты
Камила Миннеханова
Art of motion (USA)
Анатомические поезда в движении
Polestar Pilates (США)
6 модулей студийного курса
Анатомический минимум тренера
Центр ПРАКТИКА (г. Москва)
Работа с беременными
Восстановление после родов
Центр ПРАКТИКА (г. Москва)
Центр ПРАКТИКА (г. Москва)
«ПРО особенности работы с беременными»
«ПРО восстановление после родов»
«Активный фасциальный релиз»
«Энергия таза по методу Франклина»
«Расширение репертуара на Реформере, Столе-трапеции и LB&SC
«Техники МФР в работе тренера»
Thirst4Function (Великобритания)
Принципы движения в 3D
Биомеханика нижних конечностей в 3D
Ксения носова
сертификаты
Анатомические поезда в движении
Основы слингов в движении
Слинги в движении I
Art of motion (Швейцария)
Принципы движения
Gateway Studio I,II, III
Gateway Bridge
Студийный курс 4,5,6.
Polestar Pilates (США)
Виктория воротнина
сертификаты
«Fitness factory», Professional fitness education (г.Москва)
Диетология в фитнесе.
Polestar Pilates (США)
Студийный Пилатес
Центр ПРАКТИКА (г. Москва)
«ПРО боль в пояснице».
«ПРО плечи»
Основы сбалансированного питания. Использование пищевых добавок в спорте и фитнес-тренинге.

Методы и принципы построения персональных тренировок.
Ассоциация Профессионалов Фитнеса «FPA», (г. Москва).
Диагностика нарушений опорно-двигательного аппарата.

Функциональная реабилитация.
Евразийский открытый институт (г. Москва)
Сертифицированный тренер по интимной гимнастике, дипломированный нутрициолог.
сертификаты
Move4S
Тазовая диафрагма
Wellnes Company
Восстановление функций мышц тазового дна и коррекция диастаза
Нутрициология и спортивная диетология
Казанская академия FSA
Массаж. Мудрая классика
Академия мануальных техник
Школа Детокса Екатерины Формы
Гирудопрактика в телесно-ориентированных техниках
Международный образовательный центр комплексной реабилитации
Нутрициология с основами эндокринологии (Германия)
Европейский институт естественно-научных исследований и дистанционного обучения
— Улучшается кровообращение в органах брюшной полости (как следствие - пищеварение и усвоение питательных веществ),
— Улучшается кровообращение в органах малого таза (профилактика застойных явлений, гормональных сбоев),
— Повышается уровень энергии, улучшается контакт с телом.
Приводя мышцы тазового дна в тонус, занимаясь дыхательными практиками у вас:
— Болезненных месячных
— Нерегулярном цикле
— Стрессовом недержании мочи
— Опущении стенок вагинального канала и органов малого таза
— Повышении чувствительности и улучшении сексуальной жизни
Мой комплексный подход в решении проблем женского здоровья может помочь при:
фатыхова ильмира
сертификаты
Only natural diet
Психологические особенности работы с людьми по программе снижения веса. Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса
Pioner fitness
Кинезиотейпирование
Введение в кинезиологию, мануальный мышечный тест.
Анатомия и физиология мышечной деятельности
МК International personal class «Stretching»
Составление программы тренировок и питания
МК «Растяжка спины»
Sunny fit
Конференция по теме: «Коррекция веса и правильное питание»
Natures Sunshine

Наши тренеры – профессионалы, сертифицированные американской школой

Для тех, у кого нет противопоказаний к активному движению, кто не чувствует сильного дискомфорта в теле, а хочет укрепить свое физические здоровье.
Для тех, кто уже ходил на индивидуальные тренировки и уже изучил репертуар упражнений на реформере и мате и уверенно выполняет сложные интеграционные упражнения только на пользу своему организму.

Индивидуальные и групповые тренировки

Вы можете смело выбрать любую из понравившихся программ.
Все тренировки подходят для людей с любой физической подготовкой.

Индивидуальные тренировки

*Допускаются только после прохождения стартовой тренировки. Занятия проходят в мини – группах.

Для тех, кто неуверенно чувствует себя на групповых тренировках. А так же чувствует потребность в персональном подходе.
Для тех, кто ждет ребенка и не хочет отказываться от правильных физических нагрузок во время беременности. Пилатес поможет сохранить в этот период душевное и физическое равновесие, а так же подготовит к родам.
Для тех, кто хочет восстановиться после травмы. Тренер разработает индивидуальную программу тренировок, подстраиваясь под медицинские показания.
Для тех, кто недавно стал мамой. Хочет вернуть прежнюю физическую форму, либо обрести новую. После стрессового периода для всего организма в целом. Тренировки проходят под грамотным руководством тренера, прошедшего обучение «Восстановление после родов».

Для тех, у кого нет противопоказаний к активному движению, кто не чувствует сильного дискомфорта в теле, а хочет укрепить свое физические здоровье.

Для тех, кто уже ходил на индивидуальные тренировки и уже изучил репертуар упражнений на реформере и мате и уверенно выполняет сложные интеграционные упражнения только на пользу своему организму.

Для тех, кто ждет ребенка и не хочет отказываться от правильных физических нагрузок во время беременности. Пилатес поможет сохранить в этот период душевное и физическое равновесие, а так же подготовит к родам.

Групповые тренировки*

Для тех, кто недавно стал мамой. Хочет вернуть прежнюю физическую форму, либо обрести новую. После стрессового периода для всего организма в целом. Тренировки проходят под грамотным руководством тренера, прошедшего обучение «Восстановление после родов».

Для тех, кто хочет восстановиться после травмы. Тренер разработает индивидуальную программу тренировок, подстраиваясь под медицинские показания.

Для тех, кто неуверенно чувствует себя на групповых тренировках. А так же чувствует потребность в персональном подходе.

ответы на вопросы

расписание и события

листайте →

12:00
Ксения
дни

коврик

реформер

08:00
камилла
12:00
камилла
10:30
камилла
12:00
ксения
14:30
Ксения
9:30
Ксения
11:30
ильмира
18:00
ильмира
18:00
ильмира
19:00
ильмира
12:00
Ксения
19:00
расписание
ильмира
19:00
камилла
10:30
камилла

атмосфера гармонии, здоровья, радости от движения И прекрасное самочувствие

Тренировки
в студии ИВА ПИЛАТЕС – это...
групповые тренировки
персональные тренировки
1500 р.
1 800 р.
23 000 р.
Абонемент на 10 занятий (10 занятий - скидка 10%)
Персональная тренировка (ведущий тренер)
Персональная тренировка (тренер-эксперт)
Реформер, коврик, функциональная)
СПЛИТ. Абонемент на 10 занятий
(1 тренировка - 2300 р., экономия 2000 р.)
Мат
Функциональная
Абонемент на 10 занятий (1 тренировка 650 р., экономия 1000 р.)
Абонемент на 10 занятий (1 тренировка 700 р., экономия 1000 р.)
ПРЕпилатес 5 занятий (подготовка к групповым занятиям
Стартовая тренировка
1000 р.
850 р.
7 500 р.
700 р.
6 500 р.
800 р.
7 000 р.
6 000 р.
Абонемент
Абонемент
7 100 р.
8 500 р.
стоимость занятий
5 занятий (скидка 5 %)
5 занятий (скидка 5 %)
20 занятий (скидка 15 %)
20 занятий (скидка 15 %)
10 занятий (скидка 10 %)
10 занятий (скидка 10 %)
13 500 р.
16 200 р.
25 500 р.
30 600 р.

запишись на пробное занятие

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с положением об обработки персональных данных.
контакты
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Вы можете позвонить или написать нам, а также оставить свои контактные данные, администратор свяжется с вами в ближайшее время!
Made on
Tilda