В студии «Ива-Пилатес» вас ждет профессиональное оборудование, опытные тренеры, комфортная атмосфера
Фитнес для тела и разума
Профессиональное оборудование
Опытные тренеры
Комфортная атмосфера
Запишитесь к нам
на пробное занятие!
на пробное занятие!
Оставьте свои контактные данные и наш администратор свяжется с вами в ближайшее время!
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с положением об обработки персональных данных.
наша студия
НАША СТУДИЯ
тренеры
КСЕНИЯ НОСОВА
Сертифицированный преподаватель по пилатесу Polestar Pilates
Виктория
Камила Миннеханова
Тренер, инструктор зала
Руководитель студии и ведущий тренер
Работа с беременными и восстановление после родов
Сертифицированный тренер по интимной гимнастике, дипломированный нутрициолог.
Фатыхова Ильмира
Персональный тренер, инструктор тренажерного зала, стретчинг
Первая школа фитнеса (г. Москва)
Ольга Остапенко
Сертифицированный преподаватель по хат ха йоге
Регина Шамсутдинова
Сертифицированный тренер по йоге
Эльмира Шакирзянова
Сертифицированный тренер по пилатесу
Анатомический минимум тренера
Центр ПРАКТИКА (г. Москва)
Работа с беременными
Восстановление после родов
Восстановление после родов
Центр ПРАКТИКА (г. Москва)
Art of motion (USA)
Анатомические поезда в движении
Polestar Pilates (США)
6 модулей студийного курса
сертификаты
Камила Миннеханова
Art of motion (Швейцария)
Анатомические поезда в движении
Основы слингов в движении
Слинги в движении I
Основы слингов в движении
Слинги в движении I
Polestar Pilates (США)
Принципы движения
Gateway Studio I,II, III
Gateway Bridge
Студийный курс 4,5,6.
Gateway Studio I,II, III
Gateway Bridge
Студийный курс 4,5,6.
сертификаты
Ксения носова
Принципы движения в 3D
Биомеханика нижних конечностей в 3D
Биомеханика нижних конечностей в 3D
Thirst4Function (Великобритания)
«ПРО особенности работы с беременными»
«ПРО восстановление после родов»
«Активный фасциальный релиз»
«Энергия таза по методу Франклина»
«Расширение репертуара на Реформере, Столе-трапеции и LB&SC
«Техники МФР в работе тренера»
«ПРО восстановление после родов»
«Активный фасциальный релиз»
«Энергия таза по методу Франклина»
«Расширение репертуара на Реформере, Столе-трапеции и LB&SC
«Техники МФР в работе тренера»
Центр ПРАКТИКА (г. Москва)
сертификаты
«Fitness factory», Professional fitness education (г.Москва)
Диетология в фитнесе.
Polestar Pilates (США)
Студийный Пилатес
Центр ПРАКТИКА (г. Москва)
«ПРО боль в пояснице».
«ПРО плечи»
Центр ПРАКТИКА (г. Москва)
«ПРО боль в пояснице».
«ПРО плечи»
Основы сбалансированного питания. Использование пищевых добавок в спорте и фитнес-тренинге.
Методы и принципы построения персональных тренировок.
Методы и принципы построения персональных тренировок.
Ассоциация Профессионалов Фитнеса «FPA», (г. Москва).
Диагностика нарушений опорно-двигательного аппарата.
Функциональная реабилитация.
Функциональная реабилитация.
Евразийский открытый институт (г. Москва)
— Улучшается кровообращение в органах брюшной полости (как следствие - пищеварение и усвоение питательных веществ),
— Улучшается кровообращение в органах малого таза (профилактика застойных явлений, гормональных сбоев),
— Повышается уровень энергии, улучшается контакт с телом.
— Улучшается кровообращение в органах малого таза (профилактика застойных явлений, гормональных сбоев),
— Повышается уровень энергии, улучшается контакт с телом.
Приводя мышцы тазового дна в тонус, занимаясь дыхательными практиками у вас:
— Болезненных месячных
— Нерегулярном цикле
— Стрессовом недержании мочи
— Опущении стенок вагинального канала и органов малого таза
— Повышении чувствительности и улучшении сексуальной жизни
— Нерегулярном цикле
— Стрессовом недержании мочи
— Опущении стенок вагинального канала и органов малого таза
— Повышении чувствительности и улучшении сексуальной жизни
Мой комплексный подход в решении проблем женского здоровья может помочь при:
сертификаты
Move4S
Тазовая диафрагма
Wellnes Company
Восстановление функций мышц тазового дна и коррекция диастаза
Нутрициология и спортивная диетология
Казанская академия FSA
Массаж. Мудрая классика
Академия мануальных техник
Школа Детокса Екатерины Формы
Гирудопрактика в телесно-ориентированных техниках
Международный образовательный центр комплексной реабилитации
Нутрициология с основами эндокринологии (Германия)
Европейский институт естественно-научных исследований и дистанционного обучения
Виктория воротнина
Сертифицированный тренер по интимной гимнастике, дипломированный нутрициолог.
фатыхова ильмира
сертификаты
Only natural diet
Психологические особенности работы с людьми по программе снижения веса. Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса
Pioner fitness
Кинезиотейпирование
Введение в кинезиологию, мануальный мышечный тест.
Анатомия и физиология мышечной деятельности
МК International personal class «Stretching»
Составление программы тренировок и питания
МК «Растяжка спины»
Sunny fit
Конференция по теме: «Коррекция веса и правильное питание»
Natures Sunshine
Регина Шамсутдинова
Обучение в Керале у йога мастера.
Обучение для инструкторов в школе «Прана», г. Москва
Обучение для инструкторов в школе «Прана», г. Москва
Семинары
Шацкая «травмобезопасность в йоге»
Швецов «стойки на руках» «нижние балансы»
Демин «анатомия»
Пантюшев «культура движения»
Демин «травмобезопасность в йоге»
Галыгин «сила голоса», «отстройки и правки»
Буланова «дыхательные техники в йоге»
Рашевская «стойки» «шпагаты»
Suninversionyoga «стойки на руках»
Пилатес «Polestar Pilates»
Эльмира Шакирзянова
сертификаты
Polestar Pilates Russia
Принципы движения Polestar, 2023
Polestar Pilates Russia
Студийный пилатес, Level 1-Level 6, Москва, 2023
Активный фасциальный релиз
Москва центр Практика
Расширение репертуара на реформере, 2024
Polestar
1. Polestar Pilates Russia Студийный пилатес, Level 1-Level 6, Москва, 2023
2. Polestar Pilates Russia, Принципы движения Polestar, 2023
3. Расширение репертуара на реформере, Polestar, 2024
4. Reformer Advanced, Polestar, 2024
5. Активный фасциальныц релиз, Москва центр Практика, 2024
6. Анатомия в фитнесе, FPA (Association of Fitness ), 2023
7. Анатомия движения, Kinezio fitness, Санкт Петербург, 2024
2. Polestar Pilates Russia, Принципы движения Polestar, 2023
3. Расширение репертуара на реформере, Polestar, 2024
4. Reformer Advanced, Polestar, 2024
5. Активный фасциальныц релиз, Москва центр Практика, 2024
6. Анатомия в фитнесе, FPA (Association of Fitness ), 2023
7. Анатомия движения, Kinezio fitness, Санкт Петербург, 2024
Анатомия в фитнесе, FPA, 2023
FPA (Association of Fitness )
Reformer Advanced, Polestar, 2024
Анатомия движения, Санкт Петербург, 2024
Kinezio fitness
Ольга Остапенко
Сертифицированный преподаватель по хат ха йоге
Участие в семинарах, мастер-классах и конференциях по йоге в Казани и Москве
Основное образование
Индия. «Roshni yoga centre»
2021 г. диплом по курсу
«Нутрициология и превентивная диетология»
На данный момент проходит обучение по системе “Pilates reformer”
Наши тренеры – профессионалы, сертифицированные американской школой
Запишитесь к нам
на пробное занятие!
на пробное занятие!
Оставьте свои контактные данные и наш администратор свяжется с вами в ближайшее время!
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с положением об обработки персональных данных.
Для тех, у кого нет противопоказаний к активному движению, кто не чувствует сильного дискомфорта в теле, а хочет укрепить свое физические здоровье.
Для тех, кто уже ходил на индивидуальные тренировки и уже изучил репертуар упражнений на реформере и мате и уверенно выполняет сложные интеграционные упражнения только на пользу своему организму.
Индивидуальные и групповые тренировки
Вы можете смело выбрать любую из понравившихся программ.
Все тренировки подходят для людей с любой физической подготовкой.
Индивидуальные тренировки
*Допускаются только после прохождения стартовой тренировки. Занятия проходят в мини – группах.
Для тех, кто неуверенно чувствует себя на групповых тренировках. А так же чувствует потребность в персональном подходе.
Для тех, кто ждет ребенка и не хочет отказываться от правильных физических нагрузок во время беременности. Пилатес поможет сохранить в этот период душевное и физическое равновесие, а так же подготовит к родам.
Для тех, кто хочет восстановиться после травмы. Тренер разработает индивидуальную программу тренировок, подстраиваясь под медицинские показания.
Для тех, кто недавно стал мамой. Хочет вернуть прежнюю физическую форму, либо обрести новую. После стрессового периода для всего организма в целом. Тренировки проходят под грамотным руководством тренера, прошедшего обучение «Восстановление после родов».
Для тех, у кого нет противопоказаний к активному движению, кто не чувствует сильного дискомфорта в теле, а хочет укрепить свое физические здоровье.
Для тех, кто уже ходил на индивидуальные тренировки и уже изучил репертуар упражнений на реформере и мате и уверенно выполняет сложные интеграционные упражнения только на пользу своему организму.
Для тех, кто ждет ребенка и не хочет отказываться от правильных физических нагрузок во время беременности. Пилатес поможет сохранить в этот период душевное и физическое равновесие, а так же подготовит к родам.
Групповые тренировки*
Для тех, кто недавно стал мамой. Хочет вернуть прежнюю физическую форму, либо обрести новую. После стрессового периода для всего организма в целом. Тренировки проходят под грамотным руководством тренера, прошедшего обучение «Восстановление после родов».
Для тех, кто хочет восстановиться после травмы. Тренер разработает индивидуальную программу тренировок, подстраиваясь под медицинские показания.
Для тех, кто неуверенно чувствует себя на групповых тренировках. А так же чувствует потребность в персональном подходе.
ответы на вопросы
Вы можете оставить заявку на сайте в разделе «Записаться на тренировку» в начале или конце сайта.
Либо по номеру телефона:
📳 8 (960) 048-88-80
Администратор ответит вам сразу как освободится.
Либо по номеру телефона:
📳 8 (960) 048-88-80
Администратор ответит вам сразу как освободится.
Подробно о каждой тренировке вы сможете прочитать в этом же разделе. Но мы советуем записаться на Стартовую тренировку, мы подберем удобное для вас дату и время и тренер сможет подсказать какая тренировка вам подходит.
Для тех, кто любит высокий темп тренировок. Упражнения в таком тренинге задействуют различные групп мышц, в том числе глубоких, развивают главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Высокий темп тренировки оказывает положительный эффект похудения, когда активно сжигаются калории.
Это специальный тренажер для занятия пилатесом.
Для тех, кто хочет попробовать что- то новое, тренажер дает шанс заниматься и поддерживать хорошую физическую форму даже тем, кто имеет проблемы с костно-мышечным аппаратом и избегает высоких нагрузок. Результаты от тренировок с таким устройством впечатляют даже самых опытных спортсменов. Тренажер помогает: решить проблему с избыточным весом, укрепить суставы, избавиться от болей в спине и шее, восстановить правильную осанку, обрести гибкость, пластичность, улучшить состояние глубоких мышц, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему, получить заряд бодрости и хорошего настроения, избавиться от стресса, получить спортивную фигуру без лишней нагрузки.
Для тех, кто хочет попробовать что- то новое, тренажер дает шанс заниматься и поддерживать хорошую физическую форму даже тем, кто имеет проблемы с костно-мышечным аппаратом и избегает высоких нагрузок. Результаты от тренировок с таким устройством впечатляют даже самых опытных спортсменов. Тренажер помогает: решить проблему с избыточным весом, укрепить суставы, избавиться от болей в спине и шее, восстановить правильную осанку, обрести гибкость, пластичность, улучшить состояние глубоких мышц, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему, получить заряд бодрости и хорошего настроения, избавиться от стресса, получить спортивную фигуру без лишней нагрузки.
- Для тех, кто хочет улучшить свою гибкость, силу и выносливость. Выполняя упражнения на специальном мате, вы контролируйте свое дыхание и концентрируетесь на проработке глубоких мышц. Натренированный в кратчайшие сроки мышечный корсет, как результат правильно выполненных упражнений.
- Для тех, кто любит размеренный темп. Все упражнения на мате выполняются плавно и вдумчиво.
- Для тех, Кто хочет в первую очередь привести в порядок позвоночник.
- На мате упражнения выполняются в разных положениях тела, но основное правило всегда: «макушка тянется вверх, а крестец - вниз». Вытягивание позвоночника – это то, что необходимо для здорового движения и красивой осанки!
- Для тех, кто не боится остаться мысленно наедине со своим телом. Слушать и слышать его.
Это - подготовка к групповым тренировкам.
- Для тех, кто изначально настроен на групповые тренировки, но не уверен в правильности выполнения их на группах, может взять абонемент из 5 тренировок по выгодной цене. (Тренировки проходят в индивидуальном формате).
Это тренировка вдвоем.
- Для тех, кто хочет посещать занятия с единомышленником. С подругой, супругом, коллегой, мамой, папой и даже с любимой бабушкой. Спортивный тандем – это здоровая конкуренция и взаимопомощь!
- Для тех, кто хочет получить персональную тренировку, но по более привлекательной цене. Тренер учтет ваши индивидуальные особенности и проведет занятия на профессиональном оборудовании и не оставит без внимания ни вас, ни партнера.
расписание и события
листайте →
дни
коврик
реформер
08:00
12:00
09:00
18:00
10:00
10:00
10:00
11:00
19:00
19:00
расписание
атмосфера гармонии, здоровья, радости от движения И прекрасное самочувствие
Тренировки
в студии ИВА ПИЛАТЕС – это...
в студии ИВА ПИЛАТЕС – это...
групповые тренировки
персональные тренировки
1 800 р.
23 000 р.
Абонемент на 10 занятий (10 занятий - скидка 10%)
Персональная тренировка (ведущий тренер)
Реформер, коврик, функциональная)
СПЛИТ. Абонемент на 10 занятий
(1 тренировка - 2300 р., экономия 2000 р.)
(1 тренировка - 2300 р., экономия 2000 р.)
Мат
Функциональная
Абонемент на 10 занятий (1 тренировка 650 р., экономия 1000 р.)
Абонемент на 10 занятий (1 тренировка 700 р., экономия 1000 р.)
ПРЕпилатес 5 занятий (подготовка к групповым занятиям
Стартовая тренировка
1 800 р.
1 100 р.
9 900 р.
700 р.
6 500 р.
800 р.
7 000 р.
6 000 р.
Абонемент
стоимость занятий
20 занятий (скидка 10 %)
10 занятий (скидка 5 %)
17 000 р.
32 400 р.
2 000 р.
Персональная тренировка (тренер-эксперт)
Абонемент на СПЛИТ
10 занятий (скидка 10 %)
10 занятий (скидка 10 %)
СПЛИТ (тренировка для двоих)
Абонемент
20 занятий (скидка 10 %)
10 занятий (скидка 5 %)
3 500 р.
33 250 р.
19 000 р.
36 000 р.
2 500 р.
Персональная тренировка (тренер-элит)
Абонемент
20 занятий (скидка 10 %)
10 занятий (скидка 5 %)
23 750 р.
45 000 р.
Дарите близким самое ценное - ЗДОРОВЬЕ!
В студии есть 2 вида сертификата
Сертификат может быть на любую сумму или количество тренировок.
Для тех кто не поленится приехать в студию и забрать на стойке ресепшена бумажную версию сертификата
Для тех, у кого мало времени, мы красиво оформим эту версию сертификата и отправим в WhatsApp, Telegram или E-mail
электронный сертификат
Фитнес для тела и разума
Бумажный
сертификат
Заполните форму
Оставьте свои контактные данные и наш администратор свяжется с вами в ближайшее время!
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с положением об обработки персональных данных.
Заполните форму
Оставьте свои контактные данные и наш администратор свяжется с вами в ближайшее время!
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с положением об обработки персональных данных.
листайте →
акции
Вам просто нужно оставить отзыв в 2ГИС или Яндекс.Картах, который поможет остальным понять, какая у нас классная студия, а мы вам будем очень благодарны
А с 5% скидкой за отзыв понравится еще больше
2ГИС
Яндекс.Карты
Вы можете позвонить или написать нам, а также оставить свои контактные данные, администратор свяжется с вами в ближайшее время!
контакты
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с положением об обработки персональных данных.
